一到了夏天，许多女性都在惆怅着如何把身上的脂肪快速的甩掉，这样穿着起来也是比较自信的。蜂蜜，是人们夏天季节减肥时候经常食用到的对象，但是也有的人认为食用蜂蜜并没有达到理想的减肥效果。其实，小编认为这是大家没有掌握好食用蜂蜜的方法哦。下面小编给大家推荐三种关于蜂蜜减肥瘦身的食谱，非常适合炎热的夏天季节里饮用哦。

蜂蜜减肥食谱推荐

1、蜂蜜黄瓜汁—排毒减肥

众所周知，黄瓜是夏天上市的蔬菜，口味比较清淡，而且内含大量的粗纤维，是许多女性排毒清肠的首选；黄瓜所含的大量粗纤维，可以有效的清理人体内部的多种毒素，还有食物消化后所产生的垃圾；和蜂蜜一起榨汁的话，是一种非常理想，而且健康的健康食谱，可以把身体毒素排泄出来的同时，也可以起到一个很好的消脂，减少的功效。觉得自己肚腩大的话，不防可以试试此法哦。

【蜂蜜黄瓜汁的做法】

材料：黄瓜2-3根、蜂蜜适量。

做法：黄瓜洗净，切成块，放入榨汁机内榨成汁；然后倒入杯子里，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

用量：每天喝三次，分早、中、晚饮用，连续坚持服用2-3个月。

2、蜂蜜萝卜汁—消积食，减肥

蜂蜜和萝卜一起榨汁，是人们夏季里非常健康的减肥选择；无论是白萝卜，或是红萝卜都可以起到非常好的减肥功效；因为萝卜可以促进消化，也可以燃烧身体内的脂肪；里面所含的大量膳食纤维，可以起到软化大便，促进消化的作用；大家在榨取萝卜汁的时候，可以把萝卜切成丝，然后在进行榨汁，这样可以榨得透彻干净一些；蜂蜜萝卜汁，可以消除身体内的积食，起大健康减肥的作用。

【蜂蜜萝卜汁的做法】

材料：胡萝卜或是白萝卜数跟、蜂蜜适量。

做法：首选把萝卜洗净，去皮，切丝，放入榨汁机内榨汁；然后倒入杯子内，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

用量：蜂蜜萝卜汁是夏天健康减肥的理想选择；每天饮用三次，分为早、中、晚服用，连续坚持饮用2-3个月。

3、蜂蜜绿豆汤—减肥瘦身

蜂蜜，本身就是一种纯天然的理想健康减肥食品；但是蜂蜜的性质温和，所以起不到可以解暑消渴的功效，所以夏季减肥单独食用的话效果是并没有那么出色的；如果夏天把它和具有清热解毒，止渴的绿豆一起熬成绿豆汤的话，那么可以可以将两种食材的功效发挥到最佳的作用，可以在预防中暑、清除掉身体内毒素的同时，起到一个理想的减肥作用，也达到了人们健康减肥的目的。

【蜂蜜绿豆汤的做法】

材料：绿豆适量、蜂蜜适量。

做法：首选把绿豆放入煲内，加入适量的清水熬煮成绿豆汤，然后等温度降低到一定的程度的时候，把绿豆放入榨汁机内，打碎，同时加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

用量：每天食用2-3次，坚持整个夏天饮用，那么实在是解暑又排毒。

其实，利用食物来瘦身的话，那么只要做到长期的坚持，相信都会有一个较好的收入。